Reformeren giver mulighed for at træne hele kroppen fra top til tå. Øvelserne spænder meget bredt og kan anvendes på ethvert niveau – lige fra genoptræning til mere kraftfuld og sportsspecifik træning. Reformeren er et rigtigt godt alternativ til fitnessmaskiner.

Vi starter mandag den 1. april  kl. 9.00 – 10.15    – 11 gange 1320,-
Vi starter mandag den 1. april kl. 17.00 – 18.15  – 13 gange 1560,-
Vi starter torsdag den 4. april kl. 19.00 – 20.15  – 13 gange 1560,-
Vi starter lørdag den 6. april kl. 8.30 – 9.45  – 15 gange 1800,-
Tilmelding nødvendig og afbud senest dagen før.

T-Rex / Jungle gym er funktionel træning. De fleste kender til styrketræning, og alle har fordele af at træne alle kroppens muskler. T-Rex / Jungle Gym henvender sig til dig, som har brug for at få styrke i hele kroppen. Øvelserne udføres i lifelines, som er stropper der hænger ned fra loftet. Hele kroppen trænes ved hjælp af kroppens egen vægt.

Vi starter onsdag  den 3. april kl. 18.00-18.45 – 15 gange kr. 1275,-

Motions HIP-HOP for voksne. Selvom man er voksen, er det ingen hindring at danse Hip-Hop. Kom med på holdet og oplev den gode stemning.

Du får med garanti sved på panden. Der kræves ingen forudsætninger for at gå på holdet.
Vi starter torsdag den 4. april  kl. 18.00-18.45 – 10 gange kr. 850,-

BODY FIT – Allround træning af kroppen. Vi arbejder intenst, får pulsen op, laver mave/ryg – arm – ben – og balleøvelser.
I undervisningen bruger vi redskaber som kettlebells, Ugi- bolde, pilatesringe, håndvægte, elastikker og foamroller.
Husk at medbringe vand, et lille håndklæde og indendørssko.

Holdplan for BODY FIT træning:

Vi starter tirsdag den 2. april  kl. 18.00-18.45 Prisen for 15 gange kr. 1275,-
Vi starter onsdag den 3. april kl. 9.00-9.45 Prisen for 13 gange kr. 1105,-
Vi starter søndag 7. april  kl. 9.00-9.45 Prisen for 12 gange kr.1020,-

Pilates Matwork
– Øvelser på måtte på gulvet.

Pilates styrker mave, ryg og giver øget smidighed. Du opnår en fast og stærk krop. I træningen indgår forskellige redskaber, som i varierende grad bruges fra gang til gang.

Vi starter onsdag den 3. april kl. 17.00-17.45 prisen for 15 gange kr. 1275,-