Reformeren giver mulighed for at træne hele kroppen fra top til tå. Øvelserne spænder meget bredt og kan anvendes på ethvert niveau – lige fra genoptræning til mere kraftfuld og sportsspecifik træning. Reformeren er et rigtigt godt alternativ til fitnessmaskiner.

Mandag start d. 9/4 – 11 gange 1320,-
Torsdag start d. 5/4 – 12 gange 1440,-
Lørdag start d. 7/4 – 13 gange 1560,-
Tilmelding nødvendig

 

T-Rex / Jungle gym er funktionel træning. De fleste kender til styrketræning, og alle har fordele af at træne alle kroppens muskler. T-Rex / Jungle Gym henvender sig til dig, som har brug for at få styrke i hele kroppen. Øvelserne udføres i lifelines, som er stropper der hænger ned fra loftet. Hele kroppen trænes ved hjælp af kroppens egen vægt.

Vi starter mandag den 9. april kl. 18.30-19.30 Prisen for forårssæsonen (11 gange ) kr. 980,-

 

Boxing Workout/piloxing – Effektiv træning, – Tempo, – Sved på panden,

Kom til en træningstime hvor vi kombinerer boxning med styrkeøvelser. Du kan træne med eller uden vægthandsker. Handskerne giver dig den fordel, at du får tonede muskler, og der arbejdes mere intensivt.

Vi starter onsdag den 4. april kl. 17.40-18.50 Prisen for forårssæsonen (12 gange) kr. 1070,-

 

HIP-HOP Ungdom og voksne. Selvom man er voksen, er det ingen hindring at danse Hip-Hop. Kom med på holdet og oplev den gode stemning.

Du får med garanti sved på panden. Der kræves ingen forudsætninger for at gå på holdet. Vi starter torsdag den 5. april kl. 18.00-18.45 Prisen for forårssæsonen ( 10 gange) kr. 890,-