Reformeren giver mulighed for at træne hele kroppen fra top til tå. Øvelserne spænder meget bredt og kan anvendes på ethvert niveau – lige fra genoptræning til mere kraftfuld og sportsspecifik træning. Reformeren er et rigtigt godt alternativ til fitnessmaskiner.
Mandag kl. 17.00 – 18.15 start d. 27/8  – 16 gange 1920,-
Torsdag kl. 19.00 – 20.15  start d. 30/8 – 16 gange 1920,-
Lørdag 8.00 – 9.15  //  9.20 – 10.35 start d. 1/9 – 16 gange 1920,-
Tilmelding nødvendig

 

 

T-Rex / Jungle gym er funktionel træning. De fleste kender til styrketræning, og alle har fordele af at træne alle kroppens muskler. T-Rex / Jungle Gym henvender sig til dig, som har brug for at få styrke i hele kroppen. Øvelserne udføres i lifelines, som er stropper der hænger ned fra loftet. Hele kroppen trænes ved hjælp af kroppens egen vægt.

Vi starter tirsdag den 28. august kl. 17.50-18.50 Prisen for efterårssæsonen kr. 2500,-

 

 

HIP-HOP for voksne. Selvom man er voksen, er det ingen hindring at dans

e Hip-Hop. Kom med på holdet og oplev den gode stemning.

Du får med garanti sved på panden. Der kræves ingen forudsætninger for at gå på holdet. Vi starter torsdag den 6. september kl. 18.00-18.45 Prisen for efterårssæsonen kr. 2500,-

 

 

NYHED — NYHED
Dans dig lettere…

Plus size dance – dette er holdet som henvender sig til overvægtige personer, der gerne vil opleve glæden ved at danse. Her får du muligheden for at være på et hold med andre overvægtige, i en glad og afslappet atmosfære.
Du får god motion og pulsen op. Vi danser til forskellig musik og lærer trin som bliver til små serier.
Vi starter tirsdag den 28. august kl. 17.00 til 17.45 Prisen for efterårssæsonen kr. 2200,-